კბილების მნიშვნელობა ადამიანებისთვის თავისთავად აშკარაა, მაგრამ კბილების ჯანმრთელობის დაცვა ასევე ადვილია იგნორირება. ადამიანებს ხშირად უწევთ ლოდინი, სანამ კბილების „გამოსწორება“ დასჭირდება, სანამ ინანებენ. ახლახან ჟურნალმა American Reader's Digest-მა გამოავლინა ხუთ საღი აზრი კბილების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
1. დალიეთ ძაფები ყოველდღე. სტომატოლოგიური ძაფი არა მხოლოდ აშორებს საკვების ნაწილაკებს კბილებს შორის, არამედ ხელს უშლის ღრძილების სხვადასხვა დაავადებას და აფერხებს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ქრონიკულ ინფექციას და ზრდის გულის დაავადებების, ინსულტის და ფილტვის დაავადების რისკს. უახლესი კვლევა აჩვენებს, რომ დავარცხნა, ძაფით და პირის ღრუს ამორეცხვა შეუძლია 50%-ით შეამციროს დენტალური ნადები.
2. თეთრი შემავსებელი შეიძლება არ იყოს კარგი. თეთრი სინთეზური შემავსებელი იცვლება ყოველ 10 წელიწადში ერთხელ და ამალგამის შემავსებლის გამოყენება შესაძლებელია 20%-ით მეტი დროით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სტომატოლოგი ეჭვქვეშ აყენებს ამ უკანასკნელის უსაფრთხოებას, ექსპერიმენტებმა დაამტკიცა, რომ გამოთავისუფლებული ვერცხლისწყლის რაოდენობა მცირეა, რაც არ არის საკმარისი ინტელექტის, მეხსიერების, კოორდინაციის ან თირკმელების ფუნქციის დასაზიანებლად და არ გაზრდის დემენციისა და გაფანტული სკლეროზის რისკს.
3. კბილის გაუფერულება უსაფრთხოა. კბილის მათეთრებელი ძირითადი კომპონენტია შარდოვანას პეროქსიდი, რომელიც პირის ღრუში წყალბადის ზეჟანგად დაიშლება. ნივთიერება მხოლოდ დროებით გააუმჯობესებს კბილების მგრძნობელობას და არ გაზრდის პირის ღრუს კიბოს რისკს. თუმცა, ეს მეთოდი არ უნდა იქნას გამოყენებული ზედმეტად, რათა არ დაზიანდეს მინანქარი და არ გამოიწვიოს კბილის კარიესი.
4. გაიხეხეთ ენა ჰალიტოზის გასაუმჯობესებლად. ცუდი სუნი აჩვენებს, რომ ბაქტერიები ანადგურებენ საკვების ნარჩენებს და გამოყოფენ სულფიდს. ენის გაწმენდას შეუძლია არა მხოლოდ საკვების ნაწილაკებით წარმოქმნილი „ფილის“ მოცილება, არამედ სუნის გამომწვევი მიკროორგანიზმების შემცირება. ნიუ-იორკის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ ენის გაწმენდა დღეში ორჯერ ამცირებს ჰალიტოზს 53%-ით ორი კვირის შემდეგ.
5. რეგულარულად გაიკეთეთ სტომატოლოგიური რენტგენი. ამერიკის სტომატოლოგთა ასოციაცია ვარაუდობს, რომ სტომატოლოგიური რენტგენი უნდა გაკეთდეს ორ-სამ წელიწადში ერთხელ, თუ არ არის ღრუები და საერთო ძაფი; თუ გაქვთ პირის ღრუს დაავადებები, გააკეთეთ ყოველ 6-18 თვეში ერთხელ. ბავშვებისა და მოზარდების გამოკვლევის ციკლი უფრო მოკლე უნდა იყოს.
გამოქვეყნების დრო: სექ-30-2021